Обновите Ваш бразуер

В понедельник на работу. Как начать трудовую неделю

Самое тяжелое время – начало недели. Встать с утра сложно, еще сложнее начать трудовой процесс, но что делать, если с утра нужно включиться в работу и выполнять ее эффективно.

Как вы проводите выходные? Есть мнение, что нужно выспаться, отлежаться, но это не так. За два дня бездействия наш организм расслабляется и теряет больше энергии, чем в активные дни. В итоге в понедельник завести себя бывает сложно. Лучше всего на выходные запланировать активный отдых – поход в лес или на речку, велосипедная прогулка, если это лето; лыжи, коньки зимой. Любое общение с природой отлично восстанавливает силы, бодрит, заряжает энергией на несколько дней вперед. Любителям навести порядок можно порекомендовать устроить дома генеральную уборку, избавиться от вещей, которым не пользуетесь давно, сделать легкую перестановку мебели.


Часть населения ждет пятницы, чтобы можно было спокойно принять алкогольные напитки. Люди считают, что так они расслабляются и отдыхают от насущных проблем. На самом деле спиртные напитки только ухудшают ситуацию. К воскресенью мы чувствуем себя разбитыми и ни на что не способными, естественно, ни о какой работе в понедельник речи не идет. Алкоголь из организма выводится три недели, он нарушает работу сердечно-сосудистой системы, головного мозга, сильно ухудшает интеллектуальную деятельность, внимание и влияет на качество выполняемой работы.

 

Людям, желающим сделать карьеру, стоит обратить внимание на этот факт. К понедельнику мы чувствуем сильную усталость и разбитость. Поэтому, если в начале недели предстоят важные переговоры, много работы, то не стоит злоупотреблять. Максимум можно выпить в пятницу вечером, тогда останется хотя бы два дня на восстановление, которые надо провести активно.
Четкое планирование поможет начать рабочий процесс. Офисные работники любят с утра пить кофе, это еще больше расслабляет, и работать совершенно не хочется. В итоге понедельник проходит зря. Разговоры в начале рабочего дня также отвлекают, мы жалуемся друг другу на то, как тяжело в понедельник приходить на работу; не участвуйте в таких беседах. Настрой должен быть позитивным. Если кто-то не хочет работать, его проблемы.


Дисциплина имеет немаловажное значение. Обратите внимание, сколько времени вы уделяете сборам на работу. Делаете ли вы это в спешке, забыв позавтракать, опаздываете ли? Завтрак обязателен. Плотная еда с утра поможет телу проснуться, включит процессы метаболизма и деятельность мозга. После хорошего завтрака повышается настроение, в офис мы уже приезжаем в боевой готовности.


В пятницу желательно закончить важные дела, чтобы в начале недели не беспокоиться по поводу их исполнения. Кстати, деловые встречи лучше назначать со вторника по четверг, эффект от них в это время будет максимальным.
Поменьше слушайте, что понедельник день тяжелый. Пока другие так думают, вы сможете сделать максимум работы и опередить сослуживцев.

 

Желаем Вам удачи.
Администрация портала НаДэм.рф